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Dietas personalizadas - De qué constan
Para mantener una dieta equilibrada es necesario aportar nutrientes de todos los grupos alimenticios. Ello garantiza la disponibilidad de elementos esenciales en nuestro organismo para formar estructuras, realizar funciones metabólicas, etc.

Con esto es suficiente si nuestro peso está dentro de los límites deseables. En caso contrario, esto es, si queremos perder o ganar peso, precisaremos de un control exhaustivo en el número de calorías que ingerimos, de modo que el balance energético sea negativo o positivo, según el caso.

La realización de una dieta de este tipo conlleva el cálculo de multitud de factores, no sólo las calorías de lo que comemos, también es deseable que el aporte de vitaminas, minerales y otros nutrientes esenciales no se vea disminuído. En Dieta Personal le ofrecemos:


  • Ciclos de 2 semanas completas de dieta
  • Con recetas sencillas y sabrosas, explicadas paso a paso
  • Cálculo del IMC y requerimientos nutritivos
  • Recomendaciones de ejercicio físico
  • Consejos nutricionales
  • Ajustada a sus necesidades nutritivas y energéticas
  • Con pérdida o ganancia progresiva (evita el efecto rebote)
  • Atención personalizada on-line

  • En total, más de 100 páginas de dieta en formato Word, incluyendo un práctico libro de recetas donde podrá consultar la preparación, ingredientes y aportes nutricionales de los platos recomendados y algunos más. Puede descargar un ejemplo de dieta aquí.
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